藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭

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＃太阳谷SUNVALLEY菜谱＃之--藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭 网上看到的伪米饭，用切碎了的菜花做米饭，视觉感还真的很像呢，很是适合爱运动的人士，吃得饱吃得好又不肥(•̀⌄•́)

菜花的用料

太阳谷藤椒鸡胸肉 120g 菜花 一朵
酱油 少许 辣椒粉 少许
青瓜 适量

菜花的做法

藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的做法图解1

步骤1

太阳谷藤椒鸡胸肉一块
藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的做法图解2

步骤2

菜花洗净
藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的做法图解3

步骤3

将菜花切碎
藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的做法图解4

步骤4

青瓜切粒
藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的做法图解5

步骤5

太阳谷藤椒鸡胸肉切粒
藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的做法图解6

步骤6

热锅后倒入菜花、青瓜炒均匀
藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的做法图解7

步骤7

炒至菜花变软倒入少许酱油炒均匀
藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的做法图解8

步骤8

再洒上少许辣椒粉炒均匀
藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的做法图解9

步骤9

倒入鸡胸肉
藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的做法图解10

步骤10

翻炒均匀即可
藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的做法图解11

步骤11

成品
藤椒鸡胸肉炒菜花伪米饭的做法图解12

步骤12

成品

菜花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-21

©本菜谱的做法由 公仔思乐冰 编写，未经授权不得转载

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