猕猴桃黑米捞 酸酸甜甜就是我

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黑米： 含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素。并且具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血、抗衰老等疗效。 猕猴桃：降低胆固醇、促消化、降血脂、防癌抑肿瘤、增强体质等功效。 猕猴桃的酸甜果香加上黑米的米香，堪称完美~ 炎炎夏日没胃口，来一碗这样的小甜品是极好的选择。

猕猴桃黑米捞的用料

优质黑米 50g 熟透的猕猴桃 1颗
蔓越莓干 10粒左右 纯牛奶 适量
白砂糖 少许

猕猴桃黑米捞的做法

猕猴桃黑米捞 酸酸甜甜就是我的做法图解1

步骤1

呐~想要做出好吃的甜品，原材料的选择很重要喔~这次我选用的是一粥一饭家的优质黑米，颗粒饱满，米香十足，无杂质，无碎米~ 开锅后就能闻到浓浓的米香了~
猕猴桃黑米捞 酸酸甜甜就是我的做法图解2

步骤2

取50g黑米~  （这个方子是一人份）如果多人份酌情增加
猕猴桃黑米捞 酸酸甜甜就是我的做法图解3

步骤3

清水淘洗干净，淘米不要搓，以免营养流失。一粥一饭家的米很干净~所以我只轻微淘洗了两次。看到旁边红酒色米水了吗？只有真黑米的水颜色呈酱红色，假黑米的水为黑色。
猕猴桃黑米捞 酸酸甜甜就是我的做法图解4

步骤4

把洗好的黑米放入奶锅中，加入适量清水小火煮熟。水和米的比例掌握在，米熟了，水也干了的状态。煮熟的黑米根据您的嗜甜程度来放适量白砂糖，搅拌均匀放凉备用
猕猴桃黑米捞 酸酸甜甜就是我的做法图解5

步骤5

猕猴桃切粒（猕猴桃选择熟透的，软软的，这样的清甜，吃起来不刺口）
猕猴桃黑米捞 酸酸甜甜就是我的做法图解6

步骤6

将晾好的黑米，倒入杯子中，加入纯牛奶，放上猕猴桃粒和蔓越莓粒。
猕猴桃黑米捞 酸酸甜甜就是我的做法图解7

步骤7

搅拌均匀吃哦~~~果香融入到米奶汁水中，产生了一种特殊的香气~口味层次丰富~只有吃过的人才懂得那份美妙滋味~

猕猴桃黑米捞的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-07-02

©本菜谱的做法由 本宫待你不薄啊 编写，未经授权不得转载

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