南瓜甜甜圈

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食谱名：南瓜甜甜圈 参考月龄：11个月以上 今天我用南瓜、鸡蛋和米饭搭配，做一款宝宝版甜甜圈，既能补充营养又能促进消化，管饱又好吃，这样的主食，最适合宝宝啦！

南瓜甜甜圈的用料

南瓜 30克 米饭 80克
鸡蛋 1个（约50克）

南瓜甜甜圈的做法

南瓜甜甜圈的做法图解1

步骤1

准备食材：南瓜30克，米饭80克，鸡蛋1个（约50克）。
南瓜甜甜圈的做法图解2

步骤2

南瓜放入蒸锅。
南瓜甜甜圈的做法图解3

步骤3

大火蒸20分钟。
南瓜甜甜圈的做法图解4

步骤4

蒸好的南瓜，静置冷却。 »南瓜太烫的话，会把鸡蛋烫熟，一定要冷却后再拿来用。
南瓜甜甜圈的做法图解5

步骤5

米饭、熟南瓜、鸡蛋倒入辅食机。
南瓜甜甜圈的做法图解6

步骤6

搅打细腻。
南瓜甜甜圈的做法图解7

步骤7

装入裱花袋，剪小口。 »妈妈们口子不要剪太大，这样更容易控制挤出的量。
南瓜甜甜圈的做法图解8

步骤8

在模具底部和四周刷一层薄薄的食用油。
南瓜甜甜圈的做法图解9

步骤9

将南瓜糊挤入模具中。
南瓜甜甜圈的做法图解10

步骤10

放入蒸锅。
南瓜甜甜圈的做法图解11

步骤11

中火蒸15分钟，关火继续焖2分钟。
南瓜甜甜圈的做法图解12

步骤12

拿出蒸锅，静置冷却。
南瓜甜甜圈的做法图解13

步骤13

脱模。
南瓜甜甜圈的做法图解14

步骤14

超Q超萌的南瓜甜甜圈就出炉啦~厨房里都是南瓜的清甜，软糯可口，一口咬下去，太满足啦~小宝直嚷着“妈妈，我还要再来一块！”

南瓜甜甜圈的烹饪技巧

●妈妈们如果没有甜甜圈的模具，也可以做成蒸糕，切成小块就可以了。 ●妈妈们家里如果没有南瓜，也可以用红薯、紫薯或者山药代替。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-27

©本菜谱的做法由 宝宝辅食微课堂 编写，未经授权不得转载

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