照烧鸡肉饭

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饭肉菜全都有了，而且做起来也很方便

照烧鸡肉饭的用料

鸡胸肉 蔬菜
米饭 盐
糖 酱油
料酒或葡萄酒 淀粉
耗油 花椒

照烧鸡肉饭的做法

步骤1

把鸡胸肉洗干净，打上花刀，撒上一点盐，酱油上色，料酒＋两粒花椒去腥。腌制半小时以上，入味。

步骤2

腌制的时间可以焖一锅米饭，烫熟一些蔬菜作为配菜

步骤3

调酱汁:碗中倒入一大勺耗油，加上一小勺糖，加入盐，酱油少许，一点点盐，一点红葡萄酒，两勺淀粉。2-3大勺水，和匀。放入微波炉叮30秒，取出，搅和下。再叮30秒。取出后发现水已经成为稠稠的浆子。 再在浆子里和如一些蜂蜜

步骤4

腌好的鸡胸，放入空气炸锅，十分钟，取出反面再八分钟。或者用平底锅，放上少许油，三成热放入鸡胸，双面反复煎熟，电饼铛也可以。
照烧鸡肉饭的做法图解5

步骤5

米饭盛入碗中，中间淋上些酱汁，旁边放好烫好的蔬菜，鸡肉改刀放入碗中，上面淋上剩余酱汁，就大功告成了。

照烧鸡肉饭的烹饪技巧

有空气炸锅真是好用，没有炸锅的可以用烤箱，刷油下火，正反面各15分钟，电饼铛，平底锅都可以的。 由于最后的酱汁只是浇在表面 所以建议鸡胸多腌制一会入入味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-06-02

©本菜谱的做法由 万德福小姐 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 盖浇饭 一人食 香 煎

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