营养早餐

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颂清风
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算是可以上班带的便当吧，带着方便，炖菜炒菜带着都费劲，这个凉着也可以吃哦！

营养早餐的用料

大米饭 适量 胡萝卜
黄瓜 火腿
生菜 尖椒
鸡蛋 葱 适量
姜 蒜
盐 鸡精
少许糖 一品鲜

营养早餐的做法

营养早餐的做法图解1

步骤1

先备料，喜欢蔬菜多的就多点蔬菜，火腿，黄瓜，生菜尖椒都切丝备用，姜葱蒜切好！
营养早餐的做法图解2

步骤2

先抄好鸡蛋，抄碎，盛出来，不要加油喽，会很腻的，直接葱姜蒜爆锅，鸡蛋和备料都一起放进去抄！根据自己口味加入少许一品鲜糖，盐和鸡精
营养早餐的做法图解3

步骤3

翻炒1分钟就可以盛出来了，装入小碗中压实，再倒扣饭盒中或者盘子，清淡可口不会油腻哦！根据自己的喜好我搭配的辣白菜，咸鸭蛋，和紫菜蛋花汤！很适合早上或者中午吃哦！再也不用担心吃外卖的地沟油了！

营养早餐的烹饪技巧

可以自己配点糖和辣白菜哦！油不要太多，不然好油腻！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-01-22

©本菜谱的做法由 颂清风 编写，未经授权不得转载

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