紫罗兰思慕雪

精品 独家
17.7万 浏览 2858 收藏
收藏
雷叔的少女心
雷叔的少女心
＋ 关注

一碗精致的减脂思慕雪，不但色彩靓丽，摆盘精致，营养更要丰富！

思慕雪的用料

香蕉 2根 豆腐 150g
紫甘蓝 300g 荸荠 50g
奇亚籽 30g 火龙果粉 10g

思慕雪的做法

#春季减肥，边吃边瘦#紫罗兰思慕雪的做法图解1

步骤1

新鲜香蕉口味香甜富含多种维生素以及微量元素！
#春季减肥，边吃边瘦#紫罗兰思慕雪的做法图解2

步骤2

北豆腐增加了思慕雪的顺滑口感！更含有丰富的蛋白质！
#春季减肥，边吃边瘦#紫罗兰思慕雪的做法图解3

步骤3

紫甘蓝富含大量的花青素，是天然的抗氧化神器！并含有丰富的维他命及大量的膳食纤维！
#春季减肥，边吃边瘦#紫罗兰思慕雪的做法图解4

步骤4

荸荠含有大量的粗纤维，更含有大量的维生素以及微量元素，特别是磷元素，能促进身体发育，平衡代谢能力，促进体内酸碱平衡！
#春季减肥，边吃边瘦#紫罗兰思慕雪的做法图解5

步骤5

奇亚籽饱腹感超强，是超模减脂期间的最爱
#春季减肥，边吃边瘦#紫罗兰思慕雪的做法图解6

步骤6

火龙果粉的作用主要是调节色调，让冷冷的紫色变得更加温暖。
#春季减肥，边吃边瘦#紫罗兰思慕雪的做法图解7

步骤7

香蕉、石榴口感香甜，树莓、蓝莓、和黑莓口感酸甜，又能提供丰富的维生素！
#春季减肥，边吃边瘦#紫罗兰思慕雪的做法图解8

步骤8

等不及啦？开饭吧！

思慕雪的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-16

©本菜谱的做法由 雷叔的少女心 编写，未经授权不得转载

思慕雪的其他做法更多

思慕雪的全部作品

上传我做的这道菜

思慕雪的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #春季减肥，边吃边瘦#紫罗兰思慕雪

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 #春季减肥，边吃边瘦#紫罗兰思慕雪的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活