纯膳生活 金枪鱼三明治（2人份）

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丰富的馅料，多层次的口感，这样一道健康美味的三明治，用来当早餐简直太适合了！ 菜谱中使用了纯膳生活金枪鱼罐头，它不含添加剂，味道鲜美，肉质细腻，给你最自然健康的好味道！

金枪鱼三明治的用料

吐司 6片 紫叶生菜 4片
纯膳生活油浸金枪鱼罐头 1罐 鸡蛋 2个
无淀粉火腿 100g 沙拉酱 适量

金枪鱼三明治的做法

纯膳生活 金枪鱼三明治（2人份）的做法图解1

步骤1

食材准备齐全。
纯膳生活 金枪鱼三明治（2人份）的做法图解2

步骤2

紫叶生菜放入水中浸泡10分钟再彻底冲洗干净。
纯膳生活 金枪鱼三明治（2人份）的做法图解3

步骤3

无淀粉火腿切成8片。
纯膳生活 金枪鱼三明治（2人份）的做法图解4

步骤4

打开纯膳生活油浸金枪鱼罐头
纯膳生活 金枪鱼三明治（2人份）的做法图解5

步骤5

把鱼肉沥掉油分，加入适量的沙拉酱搅拌均匀。
纯膳生活 金枪鱼三明治（2人份）的做法图解6

步骤6

火腿片小火煎至两面焦黄。
纯膳生活 金枪鱼三明治（2人份）的做法图解7

步骤7

把两个鸡蛋煎成荷包蛋（可以在蛋白凝固后倒入少许清水，盖上锅盖焖1分钟，这样煎出来的鸡蛋更漂亮）
纯膳生活 金枪鱼三明治（2人份）的做法图解8

步骤8

案板上铺一层油纸，取一片吐司摆上2片紫叶生菜。
纯膳生活 金枪鱼三明治（2人份）的做法图解9

步骤9

把火腿片整齐铺在生菜上面。
纯膳生活 金枪鱼三明治（2人份）的做法图解10

步骤10

盖上一片吐司，再放上鸡蛋。
纯膳生活 金枪鱼三明治（2人份）的做法图解11

步骤11

拌好的吞拿鱼铺在鸡蛋上，盖上土司片。
纯膳生活 金枪鱼三明治（2人份）的做法图解12

步骤12

用油纸把三明治包好，用刀对半切开即可。
纯膳生活 金枪鱼三明治（2人份）的做法图解13

步骤13

成品

金枪鱼三明治的烹饪技巧

想要煎出漂亮的鸡蛋，可以在蛋白凝固后倒入少许清水，盖上锅盖焖1分钟即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-28

©本菜谱的做法由 Miko的小厨房 编写，未经授权不得转载

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