花菜版炒饭

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最近大热的花菜炒饭 用切碎的花菜代替米饭 低卡 也好吃

炒饭的用料

花菜 半颗 胡萝卜 一小块
洋葱 一小块 火腿肠 半根
紫甘蓝 一点 花椰菜 3小朵

炒饭的做法

#做道懒人菜，轻松享假期# 花菜版炒饭的做法图解1

步骤1

准备蔬菜
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步骤2

花菜切碎 也可以用料理机打碎
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步骤3

配菜切好
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步骤4

热油 先炸香辣椒再放洋葱煸炒
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步骤5

倒入全部配菜煸炒
#做道懒人菜，轻松享假期# 花菜版炒饭的做法图解6

步骤6

加入花菜煸炒
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步骤7

至全部蔬菜微软后倒入蚝油 生抽 白胡椒粉调味
#做道懒人菜，轻松享假期# 花菜版炒饭的做法图解8

步骤8

出锅开吃
#做道懒人菜，轻松享假期# 花菜版炒饭的做法图解9

步骤9

做为减肥欺骗餐 真的还不错

炒饭的烹饪技巧

炒饭就是花菜➕一切自己喜欢的东西 所以配菜可以自由选择
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-01

©本菜谱的做法由 爱吃肉的小厨娘 编写，未经授权不得转载

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