中西结合的低卡奶油蘑菇芦笋面

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都田酱
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hello大家！ 吃意面的时候除了传统番茄红酱口之外 其实奶油白酱也是非常经典的哦 可是谁说这种做法只能用意大利面 今天就用轻食杂粮蒸面来做一道中西结合的料理 奶味爱好者赶快看过来啦 而且本次的方法配料是完全轻食哦 完成不用担心发胖哦

低卡奶油蘑菇芦笋面的用料

都田黑米荞麦蒸面 一块 芦笋 适量
蘑菇 适量 洋葱奶油酱 一小碗

低卡奶油蘑菇芦笋面的做法

中西结合的低卡奶油蘑菇芦笋面的做法图解1

步骤1

准备好食材，将芦笋切段（最好焯水断生一遍），蘑菇切片
中西结合的低卡奶油蘑菇芦笋面的做法图解2

步骤2

黑米荞麦蒸面先煮好捞起备用
中西结合的低卡奶油蘑菇芦笋面的做法图解3

步骤3

锅里放点橄榄油，加入蘑菇慢慢煎炒一下
中西结合的低卡奶油蘑菇芦笋面的做法图解4

步骤4

放入芦笋翻炒
中西结合的低卡奶油蘑菇芦笋面的做法图解5

步骤5

放入奶油洋葱酱
中西结合的低卡奶油蘑菇芦笋面的做法图解6

步骤6

加入煮好的面条
中西结合的低卡奶油蘑菇芦笋面的做法图解7

步骤7

将所有食材和酱翻炒均匀就可以啦 如果喜欢味道重一点的可以 加入牛奶或者奶油

低卡奶油蘑菇芦笋面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-07

©本菜谱的做法由 都田酱 编写，未经授权不得转载

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