清新柠檬片

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夏天马上到了，人体排汗多需要多补充水分，多喝水是很有必要的。人身体代谢需要足够的水分才能顺利的进行，体内的很多化学反应都是以水为介质来进行的，身体的消化功能、内分泌功能需要水，代谢产物中的毒性物质也要依靠水分，因此多喝水可以保证体内水分的充足，避免肠胃功能的紊乱。饭后半小时之后饮用一杯水可以加强身体的消化功能，帮助维持身材。 这里说的喝水不是说一些饮料之类的，看到很多年轻人爱喝碳酸饮料，其实饮料里面多数都是糖粉，不但不怎么解渴，还会影响一部分钙质的吸收。所以，白开水是最好的，如果嫌白开水没有味道，可以加一些干果和花茶，像玫瑰菊花，柠檬片，百香果等等都不错，不但味道清新好喝还解渴。 前几天从水果摊买了一堆柠檬回来，给全家泡水喝，开始直接切新鲜的柠檬，泡的水特别酸，要加很多蜂蜜中和才能喝，后面我就切成片，用摩飞干果机烤成了柠檬干片，在泡水味道不那么酸了，一天都喝这个柠檬片水，感觉嗓子也舒服了，胃肠也润肠了。