宝宝版鸡块

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食谱名：宝宝版鸡块 参考月龄：12个月以上 今天教妈妈们做一款好吃又营养的鸡块~蔬菜和肉搅一搅，捏一捏，放到平底锅锅上下一煎，香喷喷的气味，连在减肥中的我都忍不住往嘴里塞了一块......

鸡块的用料

胡萝卜 20克 鸡胸肉 100克
中筋面粉 20克 去梗西兰花 20克

鸡块的做法

宝宝版鸡块的做法图解1

步骤1

准备食材：胡萝卜20克，鸡胸肉100克，中筋面粉20克，去梗西兰花20克。
宝宝版鸡块的做法图解2

步骤2

鸡胸肉切块。
宝宝版鸡块的做法图解3

步骤3

将鸡胸肉放入葱姜水中浸泡10分钟。 »葱丝、姜丝放入碗中，倒入开水浸泡20分钟，放凉后就是葱姜水。
宝宝版鸡块的做法图解4

步骤4

西兰花、胡萝卜放入开水锅中，焯水两分钟。
宝宝版鸡块的做法图解5

步骤5

西兰花和胡萝卜切小块。
宝宝版鸡块的做法图解6

步骤6

把鸡胸肉、西兰花、胡萝卜和中筋面粉依次倒入辅食机中，搅打均匀。
宝宝版鸡块的做法图解7

步骤7

取肉泥放手上，捏成方形。 »妈妈们在捏的时候可以带上一次性手套，更加卫生方便。
宝宝版鸡块的做法图解8

步骤8

平底锅刷油，开小火。
宝宝版鸡块的做法图解9

步骤9

放入肉泥，煎5分钟。
宝宝版鸡块的做法图解10

步骤10

翻面，再煎3分钟。
宝宝版鸡块的做法图解11

步骤11

宝宝最爱吃的鸡块完成啦~两面金黄，小小一口，鸡肉的香味夹着细小颗粒的蔬菜，营养满满挡不住呀~大人们也可以沾点酱料一起吃哦~绝对让你好吃到停不下来~

鸡块的烹饪技巧

●妈妈们注意啦，虽然鸡块很好吃，但也不建议作为主食给宝宝添加。 ●鸡块中蔬菜妈妈们也换成其他宝宝爱吃的蔬菜，味道也是棒棒哒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-04

©本菜谱的做法由 宝宝辅食微课堂 编写，未经授权不得转载

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