便当 l 上班族夏日清爽午饭

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程有情
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皆食得JUST
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即使是每天忙成狗的互联网民工，也要好好吃三餐！我个人比较讨厌吃外卖，偶尔一顿两顿还行，时间长了就会觉得外卖特别油，也不是很卫生~ 所以，动动手，每天20分钟，精美小便当只得拥有！

便当的用料

just植物蛋 50g 木耳 5小朵
黄瓜 1根 葱 1段

便当的做法

便当 l 上班族夏日清爽午饭的做法图解1

步骤1

准备好食材，具体用量参考上面食材表
便当 l 上班族夏日清爽午饭的做法图解2

步骤2

锅内入油，这次我用的还是橄榄油，想换其他的油也可以
便当 l 上班族夏日清爽午饭的做法图解3

步骤3

油热后抓紧倒入just植物蛋
便当 l 上班族夏日清爽午饭的做法图解4

步骤4

成型后出锅
便当 l 上班族夏日清爽午饭的做法图解5

步骤5

黄瓜切片，葱切段
便当 l 上班族夏日清爽午饭的做法图解6

步骤6

锅内重新倒油，油温上来之后把葱花扔进去
便当 l 上班族夏日清爽午饭的做法图解7

步骤7

葱炒出香味把黄瓜扔进去
便当 l 上班族夏日清爽午饭的做法图解8

步骤8

木耳也扔进去
便当 l 上班族夏日清爽午饭的做法图解9

步骤9

最后把植物蛋也扔进去，放入适量的盐调味
便当 l 上班族夏日清爽午饭的做法图解10

步骤10

出锅！装盒！拍照~

便当的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-04

©本菜谱的做法由 程有情 编写，未经授权不得转载
分类： 香 一人食 一家三口 午餐 原味

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