黑胡椒烤芦笋

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黑胡椒烤芦笋，是一道非常适合家庭烹饪的烤箱菜！简单易操作，口感清脆爽口！ 夏天最讨厌的就是在厨房里面呆很久，奋斗30分钟，10分钟吃完，重点是，你可能汗流浃背做出来的东西，因为天气的原因家人吃不下。其实他们不是故意的，但是，这样会挫败你的做饭的心情和信心。所以，夏天我特别喜欢利用一些非明火的烹饪工具。 黑胡椒可以唤醒胃部的食欲，色泽鲜亮的芦笋可以在视觉激发夏日的食欲。 芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。芦笋含有非常丰富的水分，在夏天食用再好不过！

黑胡椒烤芦笋的用料

芦笋 8根 盐 2g
现磨黑胡椒 适量 橄榄油 1勺

黑胡椒烤芦笋的做法

黑胡椒烤芦笋#花10分钟，做一道菜！#的做法图解1

步骤1

芦笋平放在操作台上
黑胡椒烤芦笋#花10分钟，做一道菜！#的做法图解2

步骤2

用普通的刮刀去掉芦笋的硬皮
黑胡椒烤芦笋#花10分钟，做一道菜！#的做法图解3

步骤3

一根芦笋斜切成3段或者两段，准备一个保鲜袋，将芦笋放入保鲜袋，再加入盐、一汤匙的橄榄油。封好袋子使劲摇晃
黑胡椒烤芦笋#花10分钟，做一道菜！#的做法图解4

步骤4

烤盘放油纸，放处理好的芦笋放入烤盘，无所谓是否整齐
黑胡椒烤芦笋#花10分钟，做一道菜！#的做法图解5

步骤5

撒入现磨黑胡椒，最好每一根芦笋上都沾上
黑胡椒烤芦笋#花10分钟，做一道菜！#的做法图解6

步骤6

烤箱190度10分钟。就可以啦
黑胡椒烤芦笋#花10分钟，做一道菜！#的做法图解7

步骤7

夏天用烤箱做饭，可以远离油烟！而且可以更好地少油少盐，吃起来更健康！

黑胡椒烤芦笋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-21

©本菜谱的做法由 食客祥妈 编写，未经授权不得转载

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