紫薯烤燕麦，低脂不长胖

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Ms盘丝大仙
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好吃好看还不长肉肉，说的就是它啦！无油无糖低热量，饱腹感强，做早晚班或者下午茶都棒棒哒！

紫薯烤燕麦的用料

去皮紫薯 100克 燕麦片 25克
香蕉 半根 鸡蛋 1个
牛奶 20克

紫薯烤燕麦的做法

紫薯烤燕麦，低脂不长胖的做法图解1

步骤1

紫薯蒸熟压成泥，铺在烤碗底部。
紫薯烤燕麦，低脂不长胖的做法图解2

步骤2

铺上燕麦，倒入牛奶
紫薯烤燕麦，低脂不长胖的做法图解3

步骤3

淋入蛋液，铺上香蕉片
紫薯烤燕麦，低脂不长胖的做法图解4

步骤4

放入180度预热好的烤箱烘烤25分钟
紫薯烤燕麦，低脂不长胖的做法图解5

步骤5

好看又好吃！

紫薯烤燕麦的烹饪技巧

紫薯也可以换成红薯哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-26

©本菜谱的做法由 Ms盘丝大仙 编写，未经授权不得转载

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