蓝莓卡乐比酸奶碗

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昨晚又去撸串了，不知又胖了几斤？这个夏天又要和减肥说拜拜了～等一下，我有减脂‘神器’，就是这碗蓝莓卡乐比酸奶，酸奶可以帮助肠道消化，消除体内油脂，搭配蓝莓可以补充钙物质，卡乐比麦片低脂又有饱腹感，这一碗实在是太喜欢了！ 唯美食与爱不可辜负，喜欢就学做起来吧！

蓝莓卡乐比酸奶碗的用料

自制酸奶 200克 蓝莓 适量
卡乐比麦片 10～15克 蜂蜜 适量

蓝莓卡乐比酸奶碗的做法

蓝莓卡乐比酸奶碗的做法图解1

步骤1

首先将蓝莓用盐水浸泡，然后冲洗干净。（不要洗掉表面那层白色，那层富含花青素）
蓝莓卡乐比酸奶碗的做法图解2

步骤2

将酸奶倒入料理机里，淋上少许蜂蜜。（酸奶是自己制作的比较浓稠，也可以在外面购买）
蓝莓卡乐比酸奶碗的做法图解3

步骤3

放入蓝莓，用料理机打10秒即可。
蓝莓卡乐比酸奶碗的做法图解4

步骤4

将打好的蓝莓酸奶倒入碗里，放上几颗蓝莓装饰，再撒上卡乐比麦片，一碗集美味又美丽的蓝莓卡乐比酸奶碗就完成了。
蓝莓卡乐比酸奶碗的做法图解5

步骤5

喝上它，跟油脂说‘拜拜’～
蓝莓卡乐比酸奶碗的做法图解6

步骤6

好喝到舔碗～Bingo!

蓝莓卡乐比酸奶碗的烹饪技巧

酸奶建议用比较浓稠的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-29

©本菜谱的做法由 呷饱饱 编写，未经授权不得转载

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