藜麦紫纸包饭

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藜麦紫菜包饭的用料

紫菜 3片 大米 150克
三色藜麦 50克 青瓜 半条
鸡蛋 2个 盐 一茶匙
糖 二茶匙 寿司醋 三茶匙
油 适量 水 适量

藜麦紫菜包饭的做法

藜麦紫纸包饭#炎夏消暑就吃「它」#的做法图解1

步骤1

藜麦用水浸泡两小时后倒掉水。
藜麦紫纸包饭#炎夏消暑就吃「它」#的做法图解2

步骤2

大米放入平时煮饭用的水量，放入盐
藜麦紫纸包饭#炎夏消暑就吃「它」#的做法图解3

步骤3

放入糖
藜麦紫纸包饭#炎夏消暑就吃「它」#的做法图解4

步骤4

放入寿司醋搅拌均匀
藜麦紫纸包饭#炎夏消暑就吃「它」#的做法图解5

步骤5

在煮米饭的锅内放个蒸架把泡好的藜麦放进去，盖好电饭煲盖，按下煮饭键煮。
藜麦紫纸包饭#炎夏消暑就吃「它」#的做法图解6

步骤6

煮好的藜麦和米饭混合搅拌均匀放凉。
藜麦紫纸包饭#炎夏消暑就吃「它」#的做法图解7

步骤7

鸡蛋打散放入少许的盐搅拌均匀。
藜麦紫纸包饭#炎夏消暑就吃「它」#的做法图解8

步骤8

平底锅放入油烧热后放入蛋液煎至两面金黄，鸡蛋煮熟后切成小块。
藜麦紫纸包饭#炎夏消暑就吃「它」#的做法图解9

步骤9

青瓜洗干净去皮切长条。
藜麦紫纸包饭#炎夏消暑就吃「它」#的做法图解10

步骤10

紫菜上放上混合好的米饭
藜麦紫纸包饭#炎夏消暑就吃「它」#的做法图解11

步骤11

放上鸡蛋块
藜麦紫纸包饭#炎夏消暑就吃「它」#的做法图解12

步骤12

放上青瓜，再铺一层米饭。
藜麦紫纸包饭#炎夏消暑就吃「它」#的做法图解13

步骤13

紫菜从一边卷起卷成圆筒型，轻压按扁。
藜麦紫纸包饭#炎夏消暑就吃「它」#的做法图解14

步骤14

中间切开即可。
藜麦紫纸包饭#炎夏消暑就吃「它」#的做法图解15

步骤15

成品

藜麦紫菜包饭的烹饪技巧

米饭不要煮得太烂会影响口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-01

©本菜谱的做法由 焙着乐 编写，未经授权不得转载
分类： 主食 午餐 外国菜 咸 寿司

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