鸡胸肉三明治

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鸡胸肉三明治的用料

吐司 2片 鸡胸肉 1块
生菜 两片 鸡蛋 一个
圣女果 适量 紫米 适量

鸡胸肉三明治的做法

#炎夏消暑就吃「它」#鸡胸肉三明治的做法图解1

步骤1

头一天煮好的椰香紫米（上一篇已经发了如何煮紫米的方法
#炎夏消暑就吃「它」#鸡胸肉三明治的做法图解2

步骤2

鸡胸肉用蚝油、料酒、生抽腌制一个晚上后再用平底锅煎熟，再煎一个溏心蛋，洗净生菜和圣女果待用
#炎夏消暑就吃「它」#鸡胸肉三明治的做法图解3

步骤3

吐司放在保鲜膜上面，再依次盖上紫米、鸡胸肉、生菜、鸡蛋和圣女果，最后上面再盖上一片吐司，然后用保鲜膜把三明治裹紧后对半切。
#炎夏消暑就吃「它」#鸡胸肉三明治的做法图解4

步骤4

昨天做紫米饭团吃不完的紫米又不想浪费，今天就拿来做三明治了，味道依旧很赞，这些食材都非常适合在夏日的早餐里使用，清爽不油腻，还很营养。

鸡胸肉三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-04

©本菜谱的做法由 hedy_宝贝1 编写，未经授权不得转载

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