减肥餐～凉拌莴笋

减肥餐～凉拌莴笋

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营养师奕可
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夏日炎炎，一道快手凉拌菜，你一定想学会！

凉拌莴笋的用料

莴笋 1段 盐 少许
陈醋 少许 辣椒面 少许
芝麻油 少许

凉拌莴笋的做法

减肥餐～凉拌莴笋的做法图解1

步骤1

根据食材的种类和重量，备好
减肥餐～凉拌莴笋的做法图解2

步骤2

莴笋切丝
减肥餐～凉拌莴笋的做法图解3

步骤3

加入盐 米醋和芝麻油
减肥餐～凉拌莴笋的做法图解4

步骤4

搅拌均匀
减肥餐～凉拌莴笋的做法图解5

步骤5

撒上辣椒面，即可

凉拌莴笋的烹饪技巧

莴笋的叶富含维生素A、B1、B2、C和P，含有相当丰富的铁盐、钙盐和磷盐，作生菜用，有较高的营养价值。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-14

©本菜谱的做法由 营养师奕可 编写，未经授权不得转载

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