Get崽崽的元气蓄力早餐食谱,活力每一天!

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作为父母,最幸福的事情,莫过于陪伴孩子健康成长,看着家中的宝贝从姗姗学步到进入学校,个头长高了、身体强壮了,思维活跃了,别提有多开心。7-12岁,正是青少年发育和成长的重要时期,作为母亲,最为关心的不仅是孩子的学习,更要关注孩子的一日三餐。孩子智力、体力、免疫力的提升,都需要每天食物的摄入来获取必要的营养素和营养。 我信赖雀巢品牌,给孩子做的早餐,少不了要用到雀巢爱思培学生奶粉和雀巢爱思培学生牛奶燕麦粥。其中,雀巢爱思培学生奶粉这次产品升级添加了DHA,而DHA是孩子智力和视力发育所需最直接的营养素,对于7-12岁的青少年来说,持续的补充DHA还可增强智力发育,提高孩子睡眠质量,充分提升智慧力。 雀巢爱思培学生奶粉中还有丰富的锌和维生素C,锌是人体必需的微量元素之一,在发育成长过程中起着重要的作用,特别是在提高免疫力方面,被誉为“生命之花”,一般的水果和蔬菜中,含锌量较低,而海鲜中的锌比较丰富,但青少年往往肠胃娇弱,食用海鲜有限,这就需要妈妈每天给孩子早晚各做一杯富含锌营养元素的奶制品。孩子不生病,防御力百分百,妈妈才放心。 另外,每杯雀巢爱思培学生奶粉中,还含有足量的钙、维生素D和铁,钙是骨骼和牙齿的主要成分,可维持骨密度;维生素D可促进钙的吸收,铁是血红细胞形成的必要元素。通过喝雀巢爱思培学生奶粉,可以在孩子肠胃易于接受和消化营养的同时提高孩子运动力。 除了雀巢爱思培学生奶粉,我还经常搭配雀巢爱思培学生牛奶燕麦粥来做孩子的早餐,燕麦粥口感更丰富,其中的进口燕麦片富含膳食纤维和多种营养素,让学生的早餐更丰富更营养。 这里花儿就以一套早餐搭配,来演示科学营养早餐的做法,有了雀巢爱思培学生奶粉和雀巢爱思培学生牛奶燕麦粥的助力,一冲一泡,简单又营养。

元气蓄力早餐食谱的用料

雀巢爱思培学生奶粉 1袋 雀巢爱思培学生牛奶燕麦粥 1袋
鸡蛋 1个 吐司 1片
鲜核桃 2个 菠菜 100g
生抽 少许 少许
香油 少许 蜜瓜丁 50g
火龙果丁 50g

元气蓄力早餐食谱的做法

Get崽崽的元气蓄力早餐食谱,活力每一天!的做法图解1

步骤1

准备好雀巢爱思培学生奶粉
Get崽崽的元气蓄力早餐食谱,活力每一天!的做法图解2

步骤2

准备好雀巢爱思培学生牛奶燕麦粥
Get崽崽的元气蓄力早餐食谱,活力每一天!的做法图解3

步骤3

准备好鸡蛋、吐司、鲜核桃、菠菜、生抽、盐、香油、蜜瓜、火龙果
Get崽崽的元气蓄力早餐食谱,活力每一天!的做法图解4

步骤4

切适量哈密瓜丁、火龙果丁
Get崽崽的元气蓄力早餐食谱,活力每一天!的做法图解5

步骤5

用200毫升温水冲开一袋雀巢爱思培学生奶粉,接着放入一条雀巢爱思培学生牛奶燕麦粥,拌匀后撒上刚才切好的水果丁即可
Get崽崽的元气蓄力早餐食谱,活力每一天!的做法图解6

步骤6

鸡蛋一个打散,加入少许盐拌匀,吐司放入其中,充分包裹蛋液,放入电饼铛煎2分钟
Get崽崽的元气蓄力早餐食谱,活力每一天!的做法图解7

步骤7

菠菜去梗洗净,沸水焯半分钟,沥干水分,加入鲜核桃,以生抽、盐、香油调味即可
Get崽崽的元气蓄力早餐食谱,活力每一天!的做法图解8

步骤8

简单又健康的学生营养早餐完成!
Get崽崽的元气蓄力早餐食谱,活力每一天!的做法图解9

步骤9

还等什么,赶快上京东超市了解一下吧~

元气蓄力早餐食谱的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-08-17

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