奥尔良鸡胸肉肠～健身零食减脂必备

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王迷糊87
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奥尔良鸡胸肉肠的用料

鸡胸脯肉 1块 海盐 适量
奥尔良调料 适量 生抽 适量
胡萝卜 适量 玉米粒 适量
西兰花 适量

奥尔良鸡胸肉肠的做法

奥尔良鸡胸肉肠～健身零食减脂必备的做法图解1

步骤1

材料：鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、玉米粒、奥尔良调料、橄榄油、料酒、蚝油、生抽、淀粉、盐、蒜 1⃣️鸡胸肉提前➕料酒蚝油和一半的奥尔良调料腌制一段时间
奥尔良鸡胸肉肠～健身零食减脂必备的做法图解2

步骤2

2⃣️鸡胸肉、、、胡萝卜、蒜一起放入料理机打碎
奥尔良鸡胸肉肠～健身零食减脂必备的做法图解3

步骤3

3⃣️盆中放入打碎的材料、➕橄榄油、生抽、盐、剩余的奥尔良调料、淀粉顺一个方向搅匀、装入裱花袋、挤在模具中
奥尔良鸡胸肉肠～健身零食减脂必备的做法图解4

步骤4

蒸锅隔水蒸20分钟
奥尔良鸡胸肉肠～健身零食减脂必备的做法图解5

步骤5

非常好吃哦、减脂必备小零食

奥尔良鸡胸肉肠的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-21

©本菜谱的做法由 王迷糊87 编写，未经授权不得转载

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