润肠低脂健康菜~蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜

独家
3.1万 浏览 146 收藏
收藏
昌叔的厨房
昌叔的厨房
＋ 关注

丝瓜的清甜和蒜蓉的鲜香碰撞在一起流入霸气的素中之王黑木耳之中，这一道小清新清热解毒、止咳化痰，清肠胃，增免疫。体验不同的健康之道。

蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜的用料

丝瓜 1条 大蒜 10个
黑木耳 20克 枸杞 5克
青红椒 1片 香油 2勺
酱油 2勺 食盐 1勺

蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜的做法

润肠低脂健康菜~蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜的做法图解1

步骤1

黑木耳热水泡发好洗净待用。
润肠低脂健康菜~蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜的做法图解2

步骤2

丝瓜去棱角去皮，洗净切段待用。
润肠低脂健康菜~蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜的做法图解3

步骤3

大蒜剥皮洗净切成蓉，青红椒片洗净切粒，枸杞洗净待用。
润肠低脂健康菜~蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜的做法图解4

步骤4

泡发洗净好的木耳铺在盘子地下，把切好的丝瓜段码放在盘子上面一层层叠起来。
润肠低脂健康菜~蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜的做法图解5

步骤5

起锅烧油，蒜蓉青红椒粒放入爆香。
润肠低脂健康菜~蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜的做法图解6

步骤6

把爆香的蒜蓉青红椒粒铺在丝瓜段面上。
润肠低脂健康菜~蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜的做法图解7

步骤7

撒上枸杞,再撒点食盐，大火蒸10分钟，出锅后淋上两勺酱油即可。
润肠低脂健康菜~蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜的做法图解8

步骤8

成品图。

蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜的烹饪技巧

木耳热水泡发时间更快。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-22

©本菜谱的做法由 昌叔的厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 晚餐 午餐 家常菜 清淡 咸

蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜的其他做法更多

上传我做的这道菜

蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 润肠低脂健康菜~蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 润肠低脂健康菜~蒜蓉木耳枸杞蒸丝瓜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活