燕麦南瓜杂粮粥

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杂粮粥越来越受到麻麻们的喜欢，一碗杂粮粥，相比于普普通通的一碗白粥，虽然是简单的组合，却让粥的营养和味道更好！ 适合小宝宝们杂粮粥究竟如何煮，今天我们来一碗燕麦南瓜粥先睹为快！ 地瓜和南瓜让粥的口感让粥特别清甜可口，燕麦浆让粥的质地更加浓稠绵软，保准大小宝宝都爱喝！

燕麦南瓜杂粮粥的用料

燕麦 红薯
南瓜 大米

燕麦南瓜杂粮粥的做法

燕麦南瓜杂粮粥的做法图解1

步骤1

食材准备 地瓜属于薯类的一种，有些宝宝吃多了会胀气，建议要适量不要放太多。
燕麦南瓜杂粮粥的做法图解2

步骤2

大米燕麦提前浸泡半小时 燕麦的纤维素丰富，能有效刺激胃肠蠕动，这也是它一直以来用来缓解便秘的原因！
燕麦南瓜杂粮粥的做法图解3

步骤3

红薯南瓜去皮切小块
燕麦南瓜杂粮粥的做法图解4

步骤4

放入锅中蒸熟
燕麦南瓜杂粮粥的做法图解5

步骤5

大米燕麦放入锅中 加入适量的清水
燕麦南瓜杂粮粥的做法图解6

步骤6

小火煮软烂
燕麦南瓜杂粮粥的做法图解7

步骤7

再加入蒸熟的南瓜和红薯
燕麦南瓜杂粮粥的做法图解8

步骤8

小火煮开，即可关火
燕麦南瓜杂粮粥的做法图解9

步骤9

放点健脑益智核桃油
燕麦南瓜杂粮粥的做法图解10

步骤10

浓稠的一碗杂粮粥就出锅啦 如果放入料理机中，搅打成更细腻的羹。 7个月小宝宝也可以喝上一小碗哦

燕麦南瓜杂粮粥的烹饪技巧

健康的宝宝可以喝杂粮粥，便秘的宝宝们更应该在食疗上尝试一下杂粮粥，杂粮粥的膳食纤维和抗性淀粉数量都比较多，对于宝宝通便效果很好哦，苦恼宝宝便秘的麻麻们一定要尝试一下！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-09-24

©本菜谱的做法由 文博宝宝辅食教程 编写，未经授权不得转载

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