豆芽海白

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桃花抹香
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豆芽所含营养元素很丰富，豆芽所含的维生素C，可以治疗坏血病、清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变。豆芽中含有的膳食纤维是便秘患者的最佳选择，并且还有预防消化道癌症的功效。另外，豆芽所含的热量很低，常吃豆芽，可以达到减肥美容的作用。中医认为，绿豆芽味甘无毒，能清署热、调五脏、解诸毒 。

豆芽海白的用料

豆芽 500g 海白 200g
蒜 一头 生抽 1勺
胡椒粉 少许 盐 少许
玉米油 3勺

豆芽海白的做法

豆芽海白的做法图解1

步骤1

豆芽清洗干净
豆芽海白的做法图解2

步骤2

放入烤碗中
豆芽海白的做法图解3

步骤3

海白清洗干净后放在豆芽上(我买的海白已经吐沙干净了，所以回家只需把外表清洗干净就行)
豆芽海白的做法图解4

步骤4

蒜头切碎放入碗中
豆芽海白的做法图解5

步骤5

加入玉米油，生抽，胡椒粉和盐拌均
豆芽海白的做法图解6

步骤6

再淋入海白豆芽里
豆芽海白的做法图解7

步骤7

送入已经预热好的烤箱，200度烤25分钟
豆芽海白的做法图解8

步骤8

成品图
豆芽海白的做法图解9

步骤9

非常的鲜嫩好吃

豆芽海白的烹饪技巧

各家烤箱温度不同，实际请结合自家烤箱的温度调节时间
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-08

©本菜谱的做法由 桃花抹香 编写，未经授权不得转载

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