上班族上学娃的营养全能快手早餐

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早上起床难，早起做饭更难。如果很快手能解决一顿早餐就可以多睡会了，这道黄油芝士厚吐司带给大家，既能吃得饱又能吃得好，营养怎么做到全能的呢，牛奶、奶酪、鸡蛋、麦片、碳水化合物，如果按照自己喜欢里面再夹火腿或者金枪鱼罐头、肉松也是可以的，上面还有水果，再搭配个喝的，是不是全能了，孩子吃了超补钙。 面包片我就是超市买的，方便啊，与主题快手很搭对不对，如果有自己做的更好。

营养全能快手早餐的用料

薄吐司片 四片 芝士片 两片
鸡蛋 两个 牛奶 150g
白糖 20g 草莓 两个
蓝莓 几粒 防潮糖粉 少量
酸奶果粒麦片 少量

营养全能快手早餐的做法

#好吃不上火#上班族上学娃的营养全能快手早餐的做法图解1

步骤1

材料预备备
#好吃不上火#上班族上学娃的营养全能快手早餐的做法图解2

步骤2

非常方便的奶酪片
#好吃不上火#上班族上学娃的营养全能快手早餐的做法图解3

步骤3

一层面包一层奶酪片
#好吃不上火#上班族上学娃的营养全能快手早餐的做法图解4

步骤4

四角用牙签固定，不用也行，牛奶蛋液倒进去就固定了，不会散开，放入保鲜袋或自封袋。
#好吃不上火#上班族上学娃的营养全能快手早餐的做法图解5

步骤5

两个鸡蛋
#好吃不上火#上班族上学娃的营养全能快手早餐的做法图解6

步骤6

打散蛋液
#好吃不上火#上班族上学娃的营养全能快手早餐的做法图解7

步骤7

倒入牛奶和白糖
#好吃不上火#上班族上学娃的营养全能快手早餐的做法图解8

步骤8

搅匀
#好吃不上火#上班族上学娃的营养全能快手早餐的做法图解9

步骤9

蛋奶液全部倒入
#好吃不上火#上班族上学娃的营养全能快手早餐的做法图解10

步骤10

系好袋口，如果做为早餐就是头天晚上临睡前准备好，隔夜第二天早上做。如果做为下午茶或者孩子放学后的小零嘴，垫垫肚子吃就是中午准备好，第二个适合家里有大人的小主。
#好吃不上火#上班族上学娃的营养全能快手早餐的做法图解11

步骤11

现在准备烤制，盘子里先放一点黄油
#好吃不上火#上班族上学娃的营养全能快手早餐的做法图解12

步骤12

微波炉中火半分钟，融化
#好吃不上火#上班族上学娃的营养全能快手早餐的做法图解13

步骤13

把芝士吐司放在盘子上，上面再搁一点黄油
#好吃不上火#上班族上学娃的营养全能快手早餐的做法图解14

步骤14

烤箱可以提前预热，这样缩短烤制和等待的时间。200度20分钟即可，这个时间就可以洗漱了，回来正好开吃。
#好吃不上火#上班族上学娃的营养全能快手早餐的做法图解15

步骤15

烘烤状态，鼓起是正常的。
#好吃不上火#上班族上学娃的营养全能快手早餐的做法图解16

步骤16

装饰水果，麦片等
#好吃不上火#上班族上学娃的营养全能快手早餐的做法图解17

步骤17

边边有点酥，越往里面吃越有布丁感，相当好吃。

营养全能快手早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-29

©本菜谱的做法由 你的笑好甜 编写，未经授权不得转载

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