百合炖苹果

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阿lian吖
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百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。 苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，有补脑养血、宁神安眠的功效。 两者相结合，有养心安神，润肺止咳的功效。

百合炖苹果的用料

百合干 适量 苹果 半个
枸杞 少许 红枣 2颗
黄冰糖 适量

百合炖苹果的做法

百合炖苹果的做法图解1

步骤1

百合干泡软，清洗干净。
百合炖苹果的做法图解2

步骤2

红枣洗净，去核。
百合炖苹果的做法图解3

步骤3

苹果去皮，切成小块。
百合炖苹果的做法图解4

步骤4

将所有材料放进炖盅内，加入足够的水，没过食材。
百合炖苹果的做法图解5

步骤5

放进蒸烤箱，开启纯蒸模式，100℃，30分钟。
百合炖苹果的做法图解6

步骤6

百合炖苹果。
百合炖苹果的做法图解7

步骤7

成品。

百合炖苹果的烹饪技巧

1.百合泡好能缩短炖煮的时间。 2.苹果切小块，不要太大块，大块炖煮不时时间会发酸。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-21

©本菜谱的做法由 阿lian吖 编写，未经授权不得转载

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