榄菜肉沫蒸豆腐营养丰富又美味

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策马苍穹

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豆腐我是百吃不厌的炒着吃炖着吃凉拌开汤都完美豆腐富含大量钙质和不饱和脂肪酸对牙齿骨骼的生长发育有一定促进作用不含胆固醇还可增加血液中铁的含量今天咱们做一道榄菜肉沫蒸豆腐吧简单好吃有营养

榄菜肉沫蒸豆腐的用料

豆腐 300克	猪肉馅 80克
橄榄菜 1勺	葱花 20克
姜末 1勺	生抽 1勺
辣椒油 1勺

榄菜肉沫蒸豆腐的做法

步骤1

材料备用不要买太嫩的内酯豆腐普通的豆腐即可

步骤2

猪肉馅加姜末生抽搅拌均匀

步骤3

再加入葱花橄榄菜搅拌均匀

步骤4

豆均匀切成小块铺在盘中将搅拌好的猪肉榄菜馅铺在豆腐上

步骤5

上锅大火蒸十分钟沥干盘中水分

步骤6

这一步我是走了捷径用我炸的麻辣红油浇在了豆腐上

步骤7

香喷喷的榄菜肉沫蒸豆腐令人食欲大增

榄菜肉沫蒸豆腐的烹饪技巧

这个菜我都是用的冰箱里剩的食材还放了一点紫甘蓝妈妈咪们可以随意更换配菜可以放牛肉驴肉鱼肉肉类配豆腐营养最全面了有不爱吃咸的朋友可以减少生抽和橄榄菜的量有不爱吃辣的小伙伴们可以直接省略最后一步蒸出来就可以吃了也可以冰糖粉宝宝酱油凉白开调汁浇在豆腐上女性朋友可以适宜吃一些豆腐它能延缓衰老美容养颜的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-01-22

©本菜谱的做法由策马苍穹编写，未经授权不得转载

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