香煎鸡排

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吃货也要减肥6
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香煎鸡排很方便，只要提前腌上鸡肉，想吃时剪上一两分钟就好了，很美味的减肥餐✨✨✨✨

香煎鸡排的用料

鸡大胸 一个 料酒 一勺
生抽 一勺 老抽 半勺
盐 半勺 番茄酱 适量
孜然粉 适量 食用油 适量
耗油 一勺

香煎鸡排的做法

香煎鸡排的做法图解1

步骤1

洗净鸡胸肉，要洗两次
香煎鸡排的做法图解2

步骤2

把鸡胸肉拿出来切成几片
香煎鸡排的做法图解3

步骤3

用刀背竖着拍拍，让肉更松软，然后再冲洗一遍，放进容器里
香煎鸡排的做法图解4

步骤4

依次倒入料酒，生抽，老抽，耗油，盐
香煎鸡排的做法图解5

步骤5

抓匀，腌制半小时以上
香煎鸡排的做法图解6

步骤6

热油后中小火煎1-2分钟即可出锅
香煎鸡排的做法图解7

步骤7

蘸点番茄酱太美味啦

香煎鸡排的烹饪技巧

可以依据个人口味适量蘸番茄酱或孜然粉以及辣椒粉️、烧烤粉哦，非常美味，减肥餐
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-04

©本菜谱的做法由 吃货也要减肥6 编写，未经授权不得转载

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