我家小吃货最爱这款营养均衡的蛋炒饭

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王小丁很歪
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你们家有不爱吃饭的小盆友吗？我教你们一个既美味又营养的炒饭，保证俘获孩子们的芳心，而且好消化，对胃也好呢！快手炒饭特别适合不会做饭的妈妈们，又担心孩子营养不够，这款炒饭我家吉米亲测好吃

蛋炒饭的用料

米饭 一碗 鸡蛋 一个
盐 适量 酱油 适量
西葫芦 一个 洋葱 一个
玉米 适量 香菇 3-4朵
火腿 适量

蛋炒饭的做法

我家小吃货最爱这款营养均衡的蛋炒饭的做法图解1

步骤1

我准备了剩饭，火腿，西葫芦，洋葱，香菇，玉米粒，大家可以自由发挥，可以放一些孩子平时不太爱吃的青菜都没问题，接下来全部切成丁！越小越好！
我家小吃货最爱这款营养均衡的蛋炒饭的做法图解2

步骤2

第二步米饭里加一个鸡蛋，搅拌均匀！
我家小吃货最爱这款营养均衡的蛋炒饭的做法图解3

步骤3

第三步先炒香洋葱，变色后加入米饭，小火炒，水分减少后，加一勺生抽，炒均匀，加入火腿和蔬菜！ 第四步 尝一下口味，淡得化加一点盐，孩子吃不建议做太咸，清淡！清淡！
我家小吃货最爱这款营养均衡的蛋炒饭的做法图解4

步骤4

看每一勺里都是营养，多丰富呀！孩子吃的菜一定要注意碳水化合物，蛋白质，维生素都要涉及哦

蛋炒饭的烹饪技巧

炒饭的时候要有点耐心，饭刚从冰箱里拿出来的会有水汽，炒的时候容易粘在一起，可以放一会再炒！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-08

©本菜谱的做法由 王小丁很歪 编写，未经授权不得转载

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