山药木瓜鲜鸡汤

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陈米开
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山药中富含大量蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等；其中重要的营养成分薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质，滋阴补阳、增强新陈代谢的功效；而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化和吸收。

山药木瓜鲜鸡汤的用料

山药 适量 木瓜 1个（小）
三黄鸡肉 半只 清水 适量
盐 少许

山药木瓜鲜鸡汤的做法

山药木瓜鲜鸡汤的做法图解1

步骤1

准备好山药和木瓜。木瓜削去外皮，去掉里面的汁，山药削去外皮。手戴上一次性手套，防止变痒。
山药木瓜鲜鸡汤的做法图解2

步骤2

三黄鸡剁小块反复冲洗掉血水。
山药木瓜鲜鸡汤的做法图解3

步骤3

木瓜山药切滚刀块。
山药木瓜鲜鸡汤的做法图解4

步骤4

多功能锅加入适量的水放入鸡肉煮开撇掉浮沫。
山药木瓜鲜鸡汤的做法图解5

步骤5

加入山药和木瓜。
山药木瓜鲜鸡汤的做法图解6

步骤6

盖上盖子煮至食材熟透，最后加少许的盐调味。
山药木瓜鲜鸡汤的做法图解7

步骤7

木瓜鸡汤完成。

山药木瓜鲜鸡汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-13

©本菜谱的做法由 陈米开 编写，未经授权不得转载

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