粥•简单舒服的食物

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花腰豆 豌豆 黑豆 红豆 绿豆 大米 红枣 红枣建中，补气血 豆类香浓，营养丰富还淡渗利水 软软乎乎，香香绵绵，养脾胃～

粥的用料

各种豆类 适量 红枣 适量

粥的做法

粥•简单舒服的食物的做法图解1

步骤1

各种豆类清洗干净浸泡一夜 现在电饭煲或者高压锅多数都有熬粥功能选项，选好预约时间，第二天早上醒来就有美味的粥。 真是好哇，以前我们家熬粥，一定要看着，开锅之后会噗出来，没看住噗一地，有木有？有木有？
粥•简单舒服的食物的做法图解2

步骤2

豆子都开花了，可绵可香了～
粥•简单舒服的食物的做法图解3

步骤3

粥，适合脾胃弱的人，脑力思维多，平时吃饭不固定。 粥软烂，大大减轻我们肠胃的负担，滋养我们的身体，它不需要很大的力量来消化，营养丰富。 最养身的其实很简单，就在我们身边，只要我们慢下来，就会体会到，粥喝下去的时候，身体的舒服的感觉，如果说：什么东西有营养？什么东西补？吃什么东西好？那就去感受身体的舒服吧！有些食物嘴巴吃着爽，但是，身体不一定会有轻松舒服的感觉。辨别养身体的方法，我选择听从身体的感受舒，你也试试吧！

粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-15

©本菜谱的做法由 小兴安岭人家 编写，未经授权不得转载

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