紫甘蓝香蕉奶昔

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葡萄女王Mandy
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紫甘蓝生吃味道口感都不太好，为了消耗紫甘蓝想到做这个富含花青素和粗纤维的紫甘蓝香蕉奶昔，甜甜的香蕉加进去口感也是不错的哦！

紫甘蓝香蕉奶昔的用料

紫甘蓝 40-50克 香蕉 1根
牛奶 100毫升

紫甘蓝香蕉奶昔的做法

紫甘蓝香蕉奶昔的做法图解1

步骤1

香蕉掰小段，紫甘蓝切小块，跟牛奶一起放入榨汁机
紫甘蓝香蕉奶昔的做法图解2

步骤2

打成奶昔
紫甘蓝香蕉奶昔的做法图解3

步骤3

倒入一个漂亮的杯子，好看的颜色，上面随意撒些玉米片、奇亚籽或者坚果之类的（撒什么请随意），当然可以什么也不撒，打好直接喝哦！ （我在杯子内壁贴了香蕉片，可惜看不出来）
紫甘蓝香蕉奶昔的做法图解4

步骤4

早餐搭配一杯紫色的奶昔，好看又好喝！

紫甘蓝香蕉奶昔的烹饪技巧

给出的量是一人份！ 早餐打一杯紫甘蓝香蕉奶昔非常好哦，甜甜的香蕉和奶香基本上把紫甘蓝的味道遮掉了，满满的花青素和粗纤维对身体很好哦，而且颜值相当高呢！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-17

©本菜谱的做法由 葡萄女王Mandy 编写，未经授权不得转载

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