春季减脂餐:清炒小黄瓜

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糖小田yuan
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春季绿色脆口菜，清爽减脂不油腻，从洗菜到做好最多五分钟就可以端上餐桌～ 天气越来越暖和，我们开始换上薄薄的春装，也是时候该减掉冬季棉衣能遮住的肉肉了，黄瓜的脂肪含量很低，水分多，比较适合制作减脂餐，感觉尤其适合春季～ 对于上班族来说，早餐就要快速，今早起来晚了，于是就做了这样一道炒青菜，五分钟搞定～喜欢的小伙伴一起来看看吧～

清炒小黄瓜的用料

黄瓜 300克 玉米油 25克
葱 15克 蒜 3瓣
生抽 10克 盐 2克

清炒小黄瓜的做法

#餐桌上的春日限定#春季减脂餐:清炒小黄瓜的做法图解1

步骤1

准备所需食材，把黄瓜洗净，葱蒜切片待用。
#餐桌上的春日限定#春季减脂餐:清炒小黄瓜的做法图解2

步骤2

把黄瓜切成薄片。
#餐桌上的春日限定#春季减脂餐:清炒小黄瓜的做法图解3

步骤3

锅中倒入植物油，开小火，油温七成热放入葱蒜炒香后加入生抽翻炒均匀。
#餐桌上的春日限定#春季减脂餐:清炒小黄瓜的做法图解4

步骤4

加入黄瓜片翻炒一分钟左右。
#餐桌上的春日限定#春季减脂餐:清炒小黄瓜的做法图解5

步骤5

加入盐翻炒均匀即可关火。
#餐桌上的春日限定#春季减脂餐:清炒小黄瓜的做法图解6

步骤6

盛盘开吃。
#餐桌上的春日限定#春季减脂餐:清炒小黄瓜的做法图解7

步骤7

成品图。
#餐桌上的春日限定#春季减脂餐:清炒小黄瓜的做法图解8

步骤8

成品图。
#餐桌上的春日限定#春季减脂餐:清炒小黄瓜的做法图解9

步骤9

开吃吧！

清炒小黄瓜的烹饪技巧

1.盐的用量根据自己口味添加，也可以加入自己喜欢的其他食材，例如辣椒甜面酱等。 2.黄瓜生着也可以吃，不要炒得太烂，翻炒一分钟左右即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-22

©本菜谱的做法由 糖小田yuan 编写，未经授权不得转载

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