「万物皆可三明治」：牛油果紫薯鸡胸肉三明治

精品
4.2万 浏览 143 收藏
收藏
零绘辰
零绘辰 零绘辰
＋ 关注


我真的太爱三明治了～ 我的减脂早餐一般都是吃三明治～ 与我而言 万物皆可三明治！！！ 简单好操作，又好吃~

牛油果紫薯鸡胸肉三明治的用料

全麦吐司 两片 牛油果 一个
紫薯 一个 鸡胸肉片 两片
鸡蛋 一个 黄瓜 半根
西红柿 一个 黑胡椒 少许
盐 少许 牛奶 适量

牛油果紫薯鸡胸肉三明治的做法

「万物皆可三明治」：牛油果紫薯鸡胸肉三明治的做法图解1

步骤1

牛油对半切开，一半切成片
「万物皆可三明治」：牛油果紫薯鸡胸肉三明治的做法图解2

步骤2

另一半➕黑胡椒，少许盐碾压成泥
「万物皆可三明治」：牛油果紫薯鸡胸肉三明治的做法图解3

步骤3

平铺在吐司上
「万物皆可三明治」：牛油果紫薯鸡胸肉三明治的做法图解4

步骤4

煎一个无油鸡蛋，放上去，在放上西红柿片
「万物皆可三明治」：牛油果紫薯鸡胸肉三明治的做法图解5

步骤5

煎两片鸡胸肉片，放上去
「万物皆可三明治」：牛油果紫薯鸡胸肉三明治的做法图解6

步骤6

紫薯去皮上锅蒸好，加入牛奶碾成泥，然后平铺在另外一片吐司片
「万物皆可三明治」：牛油果紫薯鸡胸肉三明治的做法图解7

步骤7

两片吐司盖在一起
「万物皆可三明治」：牛油果紫薯鸡胸肉三明治的做法图解8

步骤8

用烘焙纸包好，然后从对角线切开
「万物皆可三明治」：牛油果紫薯鸡胸肉三明治的做法图解9

步骤9

三明治就做好啦！
「万物皆可三明治」：牛油果紫薯鸡胸肉三明治的做法图解10

步骤10

装盘，放上喜欢的水果～美味三明治搞定！

牛油果紫薯鸡胸肉三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-18

©本菜谱的做法由 零绘辰 编写，未经授权不得转载

牛油果紫薯鸡胸肉三明治的其他做法更多

上传我做的这道菜

牛油果紫薯鸡胸肉三明治的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 「万物皆可三明治」：牛油果紫薯鸡胸肉三明治

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 「万物皆可三明治」：牛油果紫薯鸡胸肉三明治的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活