生酮|草莓玛芬(无蔗糖杏仁粉版)

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我的这是两个玛芬的量,一个正好做早餐, 脂肪34.3,蛋白质10.3,碳水3.5, 85:11:4完美生酮比例。

草莓玛芬的用料

黄油 30克 杏仁粉 50克
奶油 20毫升 草莓 3个
鸡蛋 1个 赤藓糖醇 15克
泡打粉 3克 1克

草莓玛芬的做法

生酮|草莓玛芬(无蔗糖杏仁粉版)的做法图解1

步骤1

按图片准备食材
生酮|草莓玛芬(无蔗糖杏仁粉版)的做法图解2

步骤2

黄油融化后,想办法把所有食材混合均匀。只要能拌匀顺序都不重要,看自己习惯。草莓丁在下面,对半切开的草莓在上面,可以多漏在外面一些。
生酮|草莓玛芬(无蔗糖杏仁粉版)的做法图解3

步骤3

烤箱175度预热10分钟,烤15分钟(我是迷你烤箱,觉得不上色,又加了180度烤5分钟)
生酮|草莓玛芬(无蔗糖杏仁粉版)的做法图解4

步骤4

同理也可以做蓝莓玛芬哦,做草莓其实是因为家里正好有好多。
生酮|草莓玛芬(无蔗糖杏仁粉版)的做法图解5

步骤5

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生酮|草莓玛芬(无蔗糖杏仁粉版)的做法图解6

步骤6

没有生酮饮食也可以吃哒

草莓玛芬的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-04-28

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