蛋奶烤红薯|健康低脂

蛋奶烤红薯|健康低脂

精品 独家
28.9万 浏览 1192 收藏
收藏
葡萄女王Mandy
葡萄女王Mandy
＋ 关注

甜蜜蜜的蛋奶烤红薯，像吃甜品一样，但是健康呀！

蛋奶烤红薯|健康低脂的用料

红薯 2个 鸡蛋 2个
牛奶 50毫升 葡萄干/蔓越莓（可选） 一小把

蛋奶烤红薯|健康低脂的做法

蛋奶烤红薯|健康低脂的做法图解1

步骤1

烤箱预热200度 红薯切小块（我用的蒸熟的红薯，用勺子切成小块）➕鸡蛋➕牛奶混合均匀
蛋奶烤红薯|健康低脂的做法图解2

步骤2

倒入烤盘，可以撒些葡萄干或者蔓越莓干（可省略）
蛋奶烤红薯|健康低脂的做法图解3

步骤3

用勺子将葡萄干按到液体里面，露出来容易烤糊
蛋奶烤红薯|健康低脂的做法图解4

步骤4

（因为有小朋友吃我在表面撒了少许红枣碎，可以省略） 烤箱200度烤30分钟左右，至凝固表面上色就可以了！
蛋奶烤红薯|健康低脂的做法图解5

步骤5

红薯很甜，加了葡萄干和红枣，更甜啦，好好吃！
蛋奶烤红薯|健康低脂的做法图解6

步骤6

不想做饭的时候，一个蛋奶烤红薯，再拌个黄瓜，就是我的午餐啦！好吃无负担！

蛋奶烤红薯|健康低脂的烹饪技巧

红薯用生的或者蒸熟的都可以，蒸熟的红薯烤完会出一些汁，不影响口感的！ 葡萄干或者蔓越莓也可以在烤好之后再撒在表面，也可以直接省略的，因为红薯已经很甜啦！ 消耗红薯的好方法哦，好碳水加上优质蛋白质！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-29

©本菜谱的做法由 葡萄女王Mandy 编写，未经授权不得转载

蛋奶烤红薯|健康低脂的其他做法更多

蛋奶烤红薯|健康低脂的全部作品更多

上传我做的这道菜

蛋奶烤红薯|健康低脂的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 蛋奶烤红薯|健康低脂

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 蛋奶烤红薯|健康低脂的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活