快手燕麦粥

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其实我是古需艮
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只要五分钟，每天早上来一碗燕麦粥，加入紫薯增强饱腹感，燕麦含有超多的膳食纤维，饱腹感强，减脂必备！

燕麦粥的用料

燕麦 30g 脱脂奶 150ml
紫薯 80g 香蕉 1根
坚果 随意

燕麦粥的做法

#美食视频挑战赛#快手燕麦粥的做法图解1

步骤1

紫薯加脱脂奶打成泥，加入30克燕麦片，微波炉1分钟。
#美食视频挑战赛#快手燕麦粥的做法图解2

步骤2

加上喜欢的水果和坚果就ok啦！

燕麦粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-01

©本菜谱的做法由 其实我是古需艮 编写，未经授权不得转载

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