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滑蛋三明治的做法
步骤1
2颗鸡蛋加入黑芝麻，黑胡椒和一点点盐
步骤2
蛋液打散
步骤3
平底锅刷油，小火，倒入蛋液
步骤4
蛋液表面快凝固时，向中间聚集，滑蛋的大小和面包片差不多
步骤5
吐司可以用平底锅加热或者烤箱烤一下，会更好吃哦，也可以省略。烤箱200℃，5分钟左右就可以了，视自家烤箱情况而定
步骤6
吐司放在保鲜膜上，保鲜膜开头的一侧，多留些长度，涂抹自己喜欢的酱料，番茄酱，蛋黄酱，沙拉酱都可以哦，我涂了甜辣酱和番茄酱，推荐减肥的小伙伴甜辣酱和番茄酱(✪▽✪)
步骤7
放一片番茄
步骤8
放入滑蛋
步骤9
来点番茄酱(｢･ω･)｢嘿
步骤10
摆放黄瓜，黄瓜厚片就可以，叠着摆放，中间切开提高三明治颜值(✪▽✪)
步骤11
我放了一片煎好的鸡胸肉，之前有写过做法，大家可以参考老北京鸡肉卷里鸡胸肉的做法，这里也可以换成火腿，午餐肉，培根等，自己发挥呀
步骤12
另一片吐司刷好酱料盖上去
步骤13
之前多留出来的保鲜膜翻过来，拿起保鲜膜的另一侧卷起来，两边封口
步骤14
包好了(✪▽✪)
步骤15
中间切开，请记得黄瓜片是怎么摆的，不要切错方向，哈哈哈！
步骤16
今日早餐搭配(｢･ω･)｢嘿滑蛋三明治的烹饪技巧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2020-05-05
©本菜谱的做法由 富士大苹果 编写，未经授权不得转载
富士大苹果
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