全麦奇亚籽吐司
精品
奇亚籽是最近几年刚兴起的一种新鲜的食物,它富含优质蛋白、n-3系多不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维、维生素和矿物质以及多种抗氧化化合物,具有调节血脂、调节血糖、调节血压、辅助减肥、预防心脑血管疾病等诸多功效。 而且可以增加饱腹感,
加了全麦和奇亚籽的吐司,不仅营养丰富,可以补充膳食纤维,而且还可以增加饱腹感,是健身减肥者的必备主食。
感谢非儿 提供食谱
全麦奇亚籽吐司的做法
全麦奇亚籽吐司的烹饪技巧
1、此配方中添加了40%的全麦粉,提前浸泡后口感相对更好;
2、没有鲜酵母的可用5g干酵母代替;
3、全麦面包不会涨的太高,口感比全高筋面粉做出来的要结实有嚼劲。
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创建时间:2020-05-09
©本菜谱的做法由 petrus柏翠电器 编写,未经授权不得转载
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