美味营养早餐

精品 独家
4.8万 浏览 330 收藏
收藏
rita厨房
rita厨房
＋ 关注

不想啃苹果怎么办，想想搞个创意的苹果早餐，来满足那些不爱吃苹果的吃货们。当然这早餐又快又简单又有营养。

美味营养早餐的用料

苹果 2个 香蕉 2根
土豆 2个 红枣 5个
枸杞子 少许 干山楂 5片
冰糖 5小粒 意大利香料 少许
盐 少许 黑胡椒 少许
黄油 20克 沙拉酱 适量

美味营养早餐的做法

美味营养早餐的做法图解1

步骤1

准备两碗盐，柠檬水，（每个碗里放入1勺盐柠檬1片。）将1个苹果及土豆切小粒泡入水中。
美味营养早餐的做法图解2

步骤2

将另一个切粒苹果，红枣，枸杞，山楂，冰糖放入茶壶中按煮果茶键即可。（这里没有煮茶壶的朋友们，可以将所有材料放入锅中用中大火烧至10分钟。再焖上五分钟即可）
美味营养早餐的做法图解3

步骤3

很多人都不喜欢吃面包边。用模具取出所需面包备用，为了避免浪费将面包边放入烤箱以最高温烤至两面焦黄，酥脆（大约1分钟后再翻面烤上1分钟即可，如果觉得不够脆可以用烤箱的余温焖上1至2分钟。）
美味营养早餐的做法图解4

步骤4

土豆沥水用厨房纸稍微吸干水分。平底锅放入黄油烧热倒入土豆翻炒。用中大火炒至表面微黄，（这里大约5分钟）加入盐，黑胡椒，意大利香料拌匀1分钟后装盘，再放入面包片煎至两面微金黄，（大約1分钟）再放入盘中。
美味营养早餐的做法图解5

步骤5

先将苹果沥水用厨房纸吸干水分备用，再将香蕉切块，挤一点柠檬汁拌匀后加入苹果，沙拉酱混合均匀。
美味营养早餐的做法图解6

步骤6

烤好的面包边切粒
美味营养早餐的做法图解7

步骤7

再加入面包粒，坚果稍微混合装盘，再洒一点点黑胡椒。这时我们的苹果茶也煮好了。
美味营养早餐的做法图解8

步骤8

我这个量做的是两人份的。希望你们喜欢。

美味营养早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-12

©本菜谱的做法由 rita厨房 编写，未经授权不得转载

美味营养早餐的其他做法更多

上传我做的这道菜

美味营养早餐的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 美味营养早餐

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 美味营养早餐的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活