关晓彤同款蔬菜三明治，真的好吃！

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问花鹿22号
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平时早餐经常做三明治，热搜上看到关晓彤做了蔬菜三明治后，觉得很健康，就尝试了一下，入股不亏，真的好吃

关晓彤同款蔬菜三明治的用料

鸡蛋 1个 生菜 2片
黄瓜 3片 西红柿 3片
番茄酱 1勺 鸡胸肉 1块

关晓彤同款蔬菜三明治的做法

关晓彤同款蔬菜三明治，真的好吃！的做法图解1

步骤1

提前准备好所需的所有食材：西红柿、黄瓜、鸡胸肉（提前腌制奥尔良口味，烤箱烤熟）、煎蛋
关晓彤同款蔬菜三明治，真的好吃！的做法图解2

步骤2

准备保鲜膜，平铺在案板上
关晓彤同款蔬菜三明治，真的好吃！的做法图解3

步骤3

圆生菜按平平铺，撒一勺番茄酱
关晓彤同款蔬菜三明治，真的好吃！的做法图解4

步骤4

鸡蛋放在番茄酱上
关晓彤同款蔬菜三明治，真的好吃！的做法图解5

步骤5

再依次码上西红柿、鸡胸肉、黄瓜
关晓彤同款蔬菜三明治，真的好吃！的做法图解6

步骤6

再盖上一片圆生菜，按压一下，完全包裹
关晓彤同款蔬菜三明治，真的好吃！的做法图解7

步骤7

最后，用保鲜膜包好，就基本大功告成啦
关晓彤同款蔬菜三明治，真的好吃！的做法图解8

步骤8

用刀一分为二，可以开动啦！

关晓彤同款蔬菜三明治的烹饪技巧

1，原版有放肉松，但是我不爱吃肉松的味道，就省略了 2，番茄酱可以买番茄沙司，即时的那种，依个人口味，也可以上下都放 3，鸡胸肉也可以用培根、火腿、牛排代替 4，减肥的人，可以不放番茄酱，淋上一点油醋汁也是够可以！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-12

©本菜谱的做法由 问花鹿22号 编写，未经授权不得转载

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