养胃早餐~秋葵蒸蛋

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刘凯特
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众所周知，秋葵是一种营养价值很高的保健蔬菜，诸多功效自不必多说，尤其保护胃黏膜，对胃特别好，一般饭店里凉菜居多，也会辣一些凉一些，个人觉得如果早餐用它来蒸蛋，更好吃，而且养胃效果更好，一早上就吃美味的秋葵蒸蛋，黏糊糊热乎乎，胃里好舒服。

秋葵蒸蛋的用料

秋葵 两个 鸡蛋 一个
枸杞子 几粒 食用油 少量
盐 少量 薄盐生抽 少量

秋葵蒸蛋的做法

养胃早餐~秋葵蒸蛋的做法图解1

步骤1

取一只碗，放适量油，沿着碗边转一圈，以防鸡蛋粘碗。
养胃早餐~秋葵蒸蛋的做法图解2

步骤2

打入鸡蛋，放入适量的盐，搅成蛋液，放入适量清水，静置一会儿，让气泡消失。
养胃早餐~秋葵蒸蛋的做法图解3

步骤3

同时还要做两件事，一是蒸锅放适量的水，大火烧开，另外，两个秋葵洗干净，横着切成薄点的小段，放入蛋液碗中。
养胃早餐~秋葵蒸蛋的做法图解4

步骤4

枸杞子洗干净放入蛋液中。
养胃早餐~秋葵蒸蛋的做法图解5

步骤5

蒸锅水开之后，放入秋葵蛋液，盖锅盖，中火蒸10~15分钟，关火，焖一会儿即可出锅。
养胃早餐~秋葵蒸蛋的做法图解6

步骤6

出锅之后，淋入适量的薄盐生抽，就可以吃啦。

秋葵蒸蛋的烹饪技巧

蒸好之后，淋入薄盐生抽这点很重要，会让秋葵蒸蛋瞬间增彩，一是卖相，一是口味，薄盐生抽很鲜，又不会太咸。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-18

©本菜谱的做法由 刘凯特 编写，未经授权不得转载
分类： 母婴人群 备孕 孕妇 孕早期(1-12周) 孕中期(13-27周)

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