减脂餐 | 番茄豆腐菌菇汤

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哥本哈根复食减脂餐，热量不到200千卡，营养美味还不怕胖，减肥减脂轻松get✓

番茄豆腐菌菇汤的用料

豆腐 150g 番茄 200g
金针菇 50g 葱花 少许

番茄豆腐菌菇汤的做法

减脂餐 | 番茄豆腐菌菇汤的做法图解1

步骤1

嫩豆腐切成小块
减脂餐 | 番茄豆腐菌菇汤的做法图解2

步骤2

番茄切小块
减脂餐 | 番茄豆腐菌菇汤的做法图解3

步骤3

金针菇洗净撕开对半切成两段
减脂餐 | 番茄豆腐菌菇汤的做法图解4

步骤4

锅内刷少许橄榄油，倒入番茄翻炒出汁后倒入适量清水，加入豆腐和金针菇煮五分钟，营养美味又减脂的番茄豆腐菌菇汤get✓

番茄豆腐菌菇汤的烹饪技巧

减肥减脂期需要严格控制饮食，建议可以购买一个烘焙用的小秤，用于精准控制食物重量热量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-19

©本菜谱的做法由 是0酱啊 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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