营养早餐：干贝苦瓜羹

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30教你学会一款做给老婆的营养干贝苦瓜羹，夏季好吃不上火

营养早餐的用料

干贝 50g 苦瓜 1根
胡萝卜 1根 鸡蛋 1个
地瓜粉 50g 姜丝 5g
葱花 10克 盐 3克
香油 1勺

营养早餐的做法

营养早餐：干贝苦瓜羹的做法图解1

步骤1

备好食材，干贝洗净泡发
营养早餐：干贝苦瓜羹的做法图解2

步骤2

蛋清打散，滤去泡泡
营养早餐：干贝苦瓜羹的做法图解3

步骤3

地瓜粉加水备用
营养早餐：干贝苦瓜羹的做法图解4

步骤4

干贝冷水下锅炖30分钟
营养早餐：干贝苦瓜羹的做法图解5

步骤5

煮开加苦瓜丁
营养早餐：干贝苦瓜羹的做法图解6

步骤6

加胡萝卜丁
营养早餐：干贝苦瓜羹的做法图解7

步骤7

加姜丝
营养早餐：干贝苦瓜羹的做法图解8

步骤8

加适量盐调味
营养早餐：干贝苦瓜羹的做法图解9

步骤9

10秒后倒地瓜粉汁
营养早餐：干贝苦瓜羹的做法图解10

步骤10

倒蛋清搅拌

营养早餐的烹饪技巧

1、干贝要提前洗净泡发 2、蛋清要打散，滤去泡泡
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-27

©本菜谱的做法由 潮星夫妻煲汤记 编写，未经授权不得转载

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