适合8个月宝宝辅食：三文鱼肉松

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老大2岁多了，依然喜欢吃面条的时候放些妈妈做的三文鱼肉松。 三文鱼含有大量的不饱和脂肪酸，即欧米伽3，可以增加血管弹性，对心血管疾病起到预防作用；含有人体所需的维生素D，能够促进钙的吸收；三文鱼是黄金食物，其维生素E和欧米伽3的比例为0.73。

三文鱼肉松的用料

三文鱼 1块 柠檬 半个

三文鱼肉松的做法

适合8个月宝宝辅食：三文鱼肉松的做法图解1

步骤1

给孩子吃的，不放盐不放任何调味料，可以放半个柠檬汁腌制30分钟去腥，开锅15分钟蒸熟
适合8个月宝宝辅食：三文鱼肉松的做法图解2

步骤2

去刺后，平铺在锅中开始边炒边用铲子压碎，要小火不停翻炒
适合8个月宝宝辅食：三文鱼肉松的做法图解3

步骤3

炒到颜色微焦，放入辅食机搅碎。实在太香了，我没忍住吃了几勺
适合8个月宝宝辅食：三文鱼肉松的做法图解4

步骤4

搅打后继续放入锅中翻炒，小火
适合8个月宝宝辅食：三文鱼肉松的做法图解5

步骤5

炒到泛油光后盛出，放入辅食机，搅打成肉松
适合8个月宝宝辅食：三文鱼肉松的做法图解6

步骤6

放量后用辅食盒装好，可以放入米粉糊，拌米饭，拌面条给宝宝吃

三文鱼肉松的烹饪技巧

1.翻炒时要耐心，多翻，小火 2.小宝宝的辅食不要添加任何调味料 3.三文鱼油脂比较多，出的松肯定和外面买的鸡肉松牛肉松有区别，丝丝感不会那么强烈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-31

©本菜谱的做法由 kiki酱酱 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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