减脂人群解馋必备：胡萝卜小炒肉

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我爱吃，我也爱健身。最近一直在减脂，除了做得到每天摄入的卡路里总量不超标以外，我做不到只吃水煮的清汤饮食。 一天中，我会选择在运动后吃一顿油脂含量适中的炒菜。 胡萝卜小炒肉，富含维生素A和蛋白质，运动完后吃，能促进肌肉生成，协助燃脂！

胡萝卜小炒肉的用料

五花肉切片 150g 胡萝卜 1根
葱花 适量 豆瓣酱 1勺
海天鲜酱油 少许 红糖粉 少许
蒜末 适量

胡萝卜小炒肉的做法

减脂人群解馋必备：胡萝卜小炒肉的做法图解1

步骤1

肉切片，用酱油腌制三十分钟； 胡萝卜切片； 大蒜切末
减脂人群解馋必备：胡萝卜小炒肉的做法图解2

步骤2

一块五花肉榨油
减脂人群解馋必备：胡萝卜小炒肉的做法图解3

步骤3

下腌制好的五花肉，炒至出油 加入一勺豆瓣酱后 加入胡萝卜拌炒至彻底熟透 加入葱花和少量红糖粉提鲜拌匀，即可出锅
减脂人群解馋必备：胡萝卜小炒肉的做法图解4

步骤4

入盘后，撒上黑芝麻即可开食

胡萝卜小炒肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-06

©本菜谱的做法由 点间生活志 编写，未经授权不得转载

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