烤杂粮饭团

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杂粮饭华丽转身

烤杂粮饭团的用料

杂粮饭 适量 金枪鱼罐头 适量
虾仁 6只 玉米粒 适量
西兰花 适量 盐 适量克
橄榄油 适量克 黑胡椒碎 适量

烤杂粮饭团的做法

烤杂粮饭团的做法图解1

步骤1

虾仁，西兰花焯水加玉米粒，盐，黑胡椒碎拌匀
烤杂粮饭团的做法图解2

步骤2

手上抹点橄榄油，取适量杂粮饭，按扁
烤杂粮饭团的做法图解3

步骤3

分别放入虾仁，金枪鱼，玉米梨及西兰花碎
烤杂粮饭团的做法图解4

步骤4

分别把杂粮饭包好，烤箱预热200度烤15-20分钟

烤杂粮饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-09

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