番茄土豆炖牛肉

妮妮低卡美食小日记

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懒人版一锅炖！超级鲜嫩！汤汁不油腻！ 没有夸张吃的干干净净！汤也干干净净！特别清爽一点也不腻！妮妮胃不好吃了牛肉类的高蛋白会不好消化！这个太舒服了暖呼呼的！超级满足～不过妮妮懒就做一个菜所以还加了白菜木耳豆腐～一锅炖～ 【牛肉营养价值】 牛肉含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，补充失血和修复组织暖胃、补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩的崽崽要多多吃牛肉～ 牛肉含铁 维生素B6 我们的身体营养少不了蛋白质，蛋白质的需求量越大，饮食中就更应该增加的维生素B6的营养成分。牛肉的营养里面含有大量的维生素B6，能够增强免疫力！脾胃虚弱、气血不足者，最适合吃牛肉特别对大病初愈，精神体力刚刚恢复的人更适合。 【牛肉禁忌】 内热者忌食牛肉；皮肤病、肝病、肾病患者慎食牛肉。 高胆固醇和高脂肪的人不宜吃牛肉。牛肉猪肉不能共食！ 牛肉和红糖一起食用会引起胀气； 牛肉和盐菜一起食用会中毒； 牛肉和鲶鱼一起食用会中毒； 牛肉和田螺一起食用会中毒； 牛肉和豆酱一起吃会伤五脏； 牛肉与香附子食则生九子疮； 牛肉与韭菜同吃，容易上火； 牛肉和橄榄同食会引起身体不适。