减肥菜谱五西红柿鲜虾菠菜意面
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历经一年半的坚持,我作为一个孩子不到两周岁的宝妈,终于从生完孩子114斤到现在84-86斤完美蜕变。我总结减肥分三个阶段,第一阶段最难熬,早中晚饮食都要控制,减到微胖自己稍微可以接受一些时,早饭可以正常吃,中饭可以适量吃点地瓜,紫薯这种主食了,但是晚饭继续水煮菜。减到自己满意的体重了,还要坚持晚饭那样吃,中饭可以适量吃少量主食了。身体有记忆的,需要体重控制到自己想要范围内一年才不会反弹,这道菜是适合第三阶段中午的减肥菜,我之前传的一二三四适合一二三阶段。想减肥的伙伴加油!
西红柿鲜虾菠菜意面的做法
西红柿鲜虾菠菜意面的烹饪技巧
西红柿要熬烂,虾要新鲜,不能炒太久,剩下的步骤多点但是一点都不难,味道真的很惊艳,我觉得比我在必胜客吃的意面好吃,也许是自恋。最后说一句,不管做什么,减肥也好,提高自己也罢,都是一个长期坚持的过程,只要你忍住坚持下去,没什么艰难能阻挡你,加油。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2020-06-20
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