鸡米花别买了，教你在家做，香酥可口不用油，美味健康，吃不够

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君允
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食材：鸡胸肉 一块，鸡蛋 2个，料酒 一勺，蚝油 一勺，黑胡椒粉 一勺，辣椒面 一勺，花椒粉 半勺，淀粉 适量，面包糠 适量，生姜 半块。

鸡米花别买了的用料

鸡胸肉 1块 鸡蛋 2个
面包糠 适量 调料 适量

鸡米花别买了的做法

鸡米花别买了，教你在家做，香酥可口不用油，美味健康，吃不够的做法图解1

步骤1

准备材料
鸡米花别买了，教你在家做，香酥可口不用油，美味健康，吃不够的做法图解2

步骤2

1.将鸡胸肉洗净切成小方块。
鸡米花别买了，教你在家做，香酥可口不用油，美味健康，吃不够的做法图解3

步骤3

2.放入一勺料酒
鸡米花别买了，教你在家做，香酥可口不用油，美味健康，吃不够的做法图解4

步骤4

.3放入一勺蚝油
鸡米花别买了，教你在家做，香酥可口不用油，美味健康，吃不够的做法图解5

步骤5

4.放入一勺黑胡椒面
鸡米花别买了，教你在家做，香酥可口不用油，美味健康，吃不够的做法图解6

步骤6

5.再放入一勺辣椒粉，半勺花椒粉
鸡米花别买了，教你在家做，香酥可口不用油，美味健康，吃不够的做法图解7

步骤7

6.最好放入一勺淀粉
鸡米花别买了，教你在家做，香酥可口不用油，美味健康，吃不够的做法图解8

步骤8

7.加入洗净剁碎的生姜拌匀，腌制半小时以上。
鸡米花别买了，教你在家做，香酥可口不用油，美味健康，吃不够的做法图解9

步骤9

.准备一碗淀粉，再将2个鸡蛋打成鸡蛋液装碗里，最后再用一碗装入面包糠。将腌制好的鸡胸肉依次裹上淀粉，鸡蛋液和面包糠。
鸡米花别买了，教你在家做，香酥可口不用油，美味健康，吃不够的做法图解10

步骤10

8.烤箱设置为空气炸功能，200度预热7分钟

鸡米花别买了的烹饪技巧

时间到了，将烤盘取出放凉。挤上番茄酱或者沙拉酱就可以吃了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-07

©本菜谱的做法由 君允 编写，未经授权不得转载

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