花朵寿司

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夏天太热不想围着炉灶炒菜，又想吃的健康，最好的美食就是寿司了，关键是家里的小朋友超级喜欢吃。 做寿司最重要的食材就是一锅香喷喷的大米饭，我用脱糖电饭煲蒸的米饭，脱糖电饭煲利用现代工艺还原古法蒸煮，让米饭在蒸煮的过程中滤出糖分，米汤分离，米饭香而不甜，即使减肥人士吃也没有问题哦！
参与活动: #营养小食光#

花朵寿司的用料

大米 2杯 鸡蛋 1个
沙拉酱 适量 西瓜口味固体饮料粉 适量
黄瓜 半根 火腿肠 1根
寿司紫菜 2片

花朵寿司的做法

#营养小食光#花朵寿司的做法图解1

步骤1

将脱糖电饭煲的甑底垫放入滤糖甑里面，滤糖甑放入内胆中，放入淘好的大米，加入纯净水至水位线“2”的位置，盖上电饭煲盖子。
#营养小食光#花朵寿司的做法图解2

步骤2

选择电饭煲的“脱糖饭”功能，显示22分钟就能完成。
#营养小食光#花朵寿司的做法图解3

步骤3

按“开始”键启动，时间到电饭煲会有提示音响，焖几分钟再打开锅盖。
#营养小食光#花朵寿司的做法图解4

步骤4

时间到米饭已经蒸好了，将滤糖甑从电饭煲里面取出，用铲子翻动米饭散一下热气。
#营养小食光#花朵寿司的做法图解5

步骤5

看一下这是过滤出来的米汤，脱糖电饭煲滤出了米饭里面多余的糖分，吃起来更健康。
#营养小食光#花朵寿司的做法图解6

步骤6

鸡蛋打散，不粘锅底刷上一层食用油，倒入蛋液晃动锅子煎成蛋饼。
#营养小食光#花朵寿司的做法图解7

步骤7

将蛋饼切成条状备用。
#营养小食光#花朵寿司的做法图解8

步骤8

黄瓜和火腿肠分别切成条状。
#营养小食光#花朵寿司的做法图解9

步骤9

米饭里面加入沙拉酱和西瓜口味的固体饮料粉搅拌均匀。
#营养小食光#花朵寿司的做法图解10

步骤10

看一下拌好的米饭，颜色好漂亮啊！
#营养小食光#花朵寿司的做法图解11

步骤11

寿司帘上面铺上一张保鲜膜，放上一片寿司紫菜。
#营养小食光#花朵寿司的做法图解12

步骤12

用勺子将米饭均匀的铺在紫菜上面压实，紫菜边缘留出2厘米左右不要铺米饭。
#营养小食光#花朵寿司的做法图解13

步骤13

在米饭的中间位置摆上黄瓜、火腿肠和蛋饼条。
#营养小食光#花朵寿司的做法图解14

步骤14

对折卷起形成水滴状，留出来的部分沾点水，折回来粘合。
#营养小食光#花朵寿司的做法图解15

步骤15

用手捏紧，刀上沾水切开。
#营养小食光#花朵寿司的做法图解16

步骤16

装盘。
#营养小食光#花朵寿司的做法图解17

步骤17

很惊艳有木有。
#营养小食光#花朵寿司的做法图解18

步骤18

好吃、好看又健康的美食，大赞！

花朵寿司的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-08

©本菜谱的做法由 妞妞妈美食 编写，未经授权不得转载

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